Bewegungspass für ältere Menschen - Aktiv werden und selbstständig bleiben: „Bewegungspasskurse“ in Stuttgart starten


23.09.2021

Bewegungspass für ältere Menschen - Aktiv werden und selbstständig bleiben: „Bewegungspasskurse“ in Stuttgart starten
Foto: Frederik Laux/Amt für Sport und Bewegung

Mit zunehmendem Alter wird regelmäßige körperliche Aktivität immer wichtiger, um selbstständig leben zu können. Der „Bewegungspass für ältere Menschen“ der Landeshauptstadt Stuttgart beinhaltet zehn einfach umsetzbare Übungen, die den Erhalt der Mobilität im Alter fördern. Regelmäßig durchgeführt, stärken die Übungen des Bewegungspasses die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems, kräftigen die Muskeln, verbessern das Gleichgewicht und unterstützen die Beweglichkeit. Im Oktober starten nun neue kostenlose Kursangebote zum Bewegungspass.

In den Kursen lernt man, persönliche Stärken und Schwächen zu erkennen und gezielt an diesen zu üben. Alle Übungen lassen sich nach der Einführung ohne Hilfsmittel in alltägliche Abläufe integrieren, was im Rahmen des Kurses vermittelt wird. In 10 Einheiten werden den Kursteilnehmern die Übungen und Prinzipien des Bewegungspasses vermittelt.

Die Gruppenangebote werden im Rahmen einer Bachelorarbeit durchgeführt. Mit den Teilnehmenden werden einfache motorische Messungen und eine Befragung am Ende des Angebots durchgeführt. Das Gruppenangebot ist für diesen Zeitraum kostenlos und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Entsprechend der Corona‐Verordnung des Landes Baden‐Württemberg gelten die stufenabhängigen Regelungen zum Zeitpunkt des Angebots für den Sport in geschlossenen Räumen (aktuell Basisstufe: 3G Regelung). Zur Regulierung der Gruppengröße und zur Kontaktnachverfolgung ist eine Voranmeldung auf Stuttgart bewegt sich! (Öffnet in einem neuen Tab) oder eine telefonische Anmeldung bei Julia Gugenhan (0711/216 59812) verpflichtend.

Folgende Kurse werden angeboten:

Stuttgart Bad Cannstatt, im Haus St. Damiano (Steinhaldenstraße 71)

Mittwochs, 9.15 – 10.15 Uhr, Beginn: ab 6. Oktober, Trainerin: Gerlinde Boßmann,
Anbieter: TSV Steinhaldenfeld 1940 e.V.

Stuttgart Weilimdorf, im Treffpunkt Pfaffenäcker (Kaiserslauterer Straße 14)

Montags, 18 - 19 Uhr, Beginn: ab 11. Oktober, Trainerin: Sylvia Johns,
Anbieter: Turnverein Stuttgart-Stammheim 1895 e.V.

Stuttgart Zuffenhausen, in der Gymnastikhalle des SV Rot 1945 e.V. (Fürfelder Straße 13)

Dienstags, 9 - 10 Uhr, Beginn: ab 12. Oktober, Trainerin: Magdalena Gruber,
Anbieter: SV Rot 1945 e.V.

Weitere Informationen

Gedruckte Exemplare des „Bewegungspasses für ältere Menschen“ können über das Amt für Sport und Bewegung kostenlos bestellt werden. Interessierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter, die weitere Bewegungspassgruppen im eigenen Stadtbezirk aufbauen möchten, können sich gerne beim Amt für Sport und Bewegung melden. Nähere Informationen zum Angebot sind bei Julia Gugenhan, Telefon 216-59812, Email julia.gugenhan@stuttgart.de, erhältlich.

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