Bewegt und Aktiv

Fit und gesund im Alter: Das Sportangebot „bewegt & aktiv” bündelt städtische Programme und Kooperationen, die die Bedürfnisse älterer Menschen im Blick haben. Denn regelmäßige Bewegung fördert die körperliche und geistige Fitness und macht in Gesellschaft doppelt Spaß.

Der Bewegungspass

Der Bewegungspass mit seinen zehn einfachen Übungen hilft bei regelmäßigem Training, Mobilität und mobile Fähigkeiten sowie Selbständigkeit und Unabhängigkeit auch im Alter zu erhalten und dadurch mehr Lebensfreude zu gewinnen. Alle Übungen lassen sich ohne Hilfsmittel in alltägliche Abläufe integrieren. Erste Erfolge werden sich im Alltag schnell bemerkbar machen. 

Mit dem Bewegungspass kann man die eigene Fitness testen, persönliche Schwächen erkennen und ganz gezielt üben. Der Bewegungspass ist ein Einstieg in ein aktiveres und bewussteres Leben.

Videos zum Bewegungspass

Für die zwei Videos zum Thema Ausdauer hier klicken: Ausdauer

Für die vier Videos zum Thema Gleichgewicht hier klicken: Gleichgewicht

Für die drei Videos zum Thema Kraft hier klicken: Kraft

Für das Video zum Thema Beweglichkeit hier klicken: Beweglichkeit

Bewegt im Stadtbezirk: Stadtteilspaziergänge

Nachdem der Beginn des städtischen Programms „Bewegt im Stadtbezirk“ auch im Mai 2021 aufgrund der Corona‐Pandemie und den damit verbundenen Maßnahmen des Gesundheitsschutzes verschoben werden musste, sind jetzt die ersten Angebote in den Stadtbezirken wieder gestartet. Möglich wurde dies durch die seit 7. Juni geltende Corona‐Landesverordnung, welche auch wesentliche Lockerungen für den Sport vorsieht.

Alle Angebote sind kostenlos und bedürfen keiner Anmeldung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und Sportbekleidung wird nicht zwingend benötigt. Das Treffen mit Gleichgesinnten im Stadtbezirk an der frischen Luft zu einer gemeinsamen, angeleiteten Bewegungsstunde und die Freude an der Bewegung stehen dabei im Vordergrund.

Aufgrund der immer noch dynamischen Lage beim Infektionsgeschehen kann es kurzfristig zu Änderungen kommen. Diese werden hier entsprechend veröffentlicht.

„Bewegt im Stadtbezirk“ ist ein Kooperationsprojekt vom Amt für Sport und Bewegung, Sportkreis Stuttgart, Stuttgarter Sportvereinen, mehreren Stuttgarter Apotheken und Begegnungsstätten sowie weiterer Institutionen.

Für alle aktuellen Angebote hier klicken: Stadtteilspaziergänge

Bewegungsräume

Die zwei Bewegungsgärten in Stuttgart und der Actionplatz auf der Waldau ermöglichen Erwachsenen und älteren Menschen vor Ort ein kostenloses effektives Training an der frischen Luft durchzuführen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem Kraft- und Gleichgewichtstraining.

Für weitere Informationen zu den Bewegungsgärten hier klicken: Bewegungsgärten

Der Actionplatz auf der Waldau ist hier zu finden: Parkour