Bewegungsgärten

Die zwei Bewegungsgärten in Stuttgart ermöglichen Erwachsenen und älteren Menschen vor Ort ein kostenloses effektives Training an der frischen Luft durchzuführen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem Kraft- und Gleichgewichtstraining.

Kraft und Gleichgewicht sind wesentliche Fähigkeiten, die dazu beitragen möglichst lange selbstständig und aktiv zu bleiben. Diese Fähigkeiten nehmen mit zunehmenden Alter immer weiter ab. Mittels der Übungsstationen in den Bewegungsgärten lässt sich ein passendes und effektives Training der Kraft und des Gleichgewichts gestalten.

Die Übungen an den Geräten sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen umsetzbar und sind so für jedes Fitnesslevel anpassbar. Alle Geräte sind beschildert, damit die Übungen korrekt und sicher ausgeführt werden können. Die Bewegungsgärten kann man allein, mit einer Person zusammen, oder sogar in einer Gruppe nutzen. Gleichzeitig finden sich auf den Schildern Ideen und Tipps, wie die Übungen ganz einfach zu Hause in den Alltag integriert werden können, um einen aktiven Lebensstil zu unterstützen. und unterstützt so einen aktiven Lebensstil zu führen.

Bewegungsgarten Marabu:

Bewegungsgarten Königsträßle: