Calisthenics

Calisthenics ist ein intensives Eigengewichtstraining, das mithilfe von Barren, Stangen und anderen Trainingsgeräten in der Öffentlichkeit, mit dem eigenen Körpergewicht, ausgeführt wird.

Zusatzgewichte und Geräte oder Maschinen wie beim klassischen Krafttraining im Fitnessstudio werden in der Regel nicht benötigt. Synonym wird auch der Ausdruck Streetworkout verwendet. Mit der steigenden Anhängerzahl des Calisthenics hat sich der ursprüngliche Sport zu einem ganzen Lifestyle entwickelt. Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und baut Muskeln auf. Dabei werden verschiedene Muskeln beansprucht – von Schultern, über Bauch und Rücken bis hin zu den Waden. Das lange Dehnen ist gleichtzeitig ein sehr effektives Faszientraining.

Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining oder Body-Building werden auch das Zusammenspiel aller Muskeln und die Koordinationsfähigkeit gefördert da die Abläufe abwechslungsreicher sind. Neben dem Muskelaufbau verbesser Calisthenics auch die Fitness und verbraucht je nach Dauer und Intensität viele Kalorien.

Übersicht von Calisthenics-Anlagen im Raum Stuttgart

Calisthenics Park des LAC Degerloch
Die Anlage ist gratis und jederzeit frei zugänglich. Zur Zeit gibt es Angebote, welche immer donnerstags von 18.45-19.45 Uhr und von 20.00-21.00 Uhr eine Trainingseinheit anbieten. Melden Sie sich dazu bitte im Voraus auf der Homepage an (https://www.stuttgart-bewegt-sich.de/angebot/calisthenics-409/; https://www.stuttgart-bewegt-sich.de/angebot/calisthenics-2-410/).
Standort: Bopseräcker 4, 70597 Stuttgart
Kontakt: 0177 3390772
Homepage: stuttgart-bewegt-sich.de

Calisthenics Park Stuttgart
Hier ist rund um die Uhr geöffnet. Parallel-Balken, Klimmzugstangen, Sprossenwände und Vieles mehr liefern hier Möglichkeiten der sportlichen Aktivität. Angenehm ist zudem der gut federnde, weiche Gummiboden.
Standort: Kreuznacher Straße 32, 70372 Stuttgart

Calisthenics Park Zuffenhausen
Diesen Park finden Sie direkt neben der U-Bahnhaltestelle “Fürfelderstraße”. Trainieren können Sie dort, wann immer Sie möchten.
Standort: Haldenrainstraße 129, 70437 Stuttgart

Calisthenics Anlage Schwabstraße
Auch hier können Sie kostenlos und zu jeder Tageszeit sportlich aktiv sein.
Standort: Schwabstraße 95, 70193 Stuttgart

Calisthenics Parcour Neugereut
An diesem Ort finden Sie nicht nur die Möglichkeit einer Calisthenics-Anlage, sondern einer gesamten Parkour-Landschaft.
Standort: Wildgansweg 29, 70378 Stuttgart