Aufbaukurse Flipsy Bronze (11 Kurse in Sonnenberg und Asemwald)

Schwimmkurs: Schwimmtechniken (Stufe 3)

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Dieser Kurs baut auf den Seepferdchen-Kurs auf und dient zur Vorbereitung auf unsere Trainingsgruppen für Einsteiger.

Die Grundlagen des Brust- und Rückenschwimmens werden weiter ausgebaut, die bereits erlernten Schwimmfähigkeiten weiter gefestigt.

Ebenso werden erste Grundlagen des Kraulschwimmens vermittelt, die Kondition verbessert und die Schwimmsicherheit stabilisiert.

Ziel des Kurses ist eine stabile Schwimmtechnik die als Vorbereitung auf eine darauf aufbauende Trainingsgruppe für Einsteiger zur Erlangung des Deutschen Schwimmabzeichens in Bronze dient.

Als Anhaltspunkt gilt hierfür unser Flipsy Abzeichen in Bronze.

Folgende Anforderungen sind hierfür zu erfüllen:

• Sprung aus 1 m Höhe und 100 m technikgerechtes Brustschwimmen
• 50 m Schwimmen mit Kraulbeinschlag in Rückenlage (mit Hilfsmittel)
• Heraufholen eines Gegenstandes aus 1,50 m Wassertiefe
• Kenntnis der Baderegeln